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发布时间:2021-01-24 10:06作者:BL(南方)国际生殖中心

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  关于厦门代孕前时常便秘的伴侣来讲,正在厦门代孕前多吃一些通便的食品十分的要害,正在通便的同时最好又能养养胃,上面,亲亲瑰宝厦门代孕小编便为各人推举一款,厦门代孕前通便温胃食谱,一起来看看吧。

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  燕麦能滑肠通便,促使粪便体积变年夜、水份增长,共同纤维增进肠胃爬动,施展通便排毒的作用。将蒸熟的燕麦打成汁看成饮料去喝是不错的取舍,比力罕见的是做燕麦粥早饭,零丁的燕麦粥或者有点太有趣,若是加上一些蔬果如苹果、葡萄干,养分又口胃丰硕。

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  草莓燕麦粥做法

  主料:燕麦100g、草莓100g

  配料:牛奶200ml、火800ml

  草莓燕麦粥的步调:

  1、草莓切丁。

  2、锅中水烧开,倒入燕麦片,疾速搅拌。

  3、盖上锅中火盖烧一分钟,转小火。

  4、参加牛奶,关火,减草莓,即成。

  这道草莓燕麦粥养分搭配周全且温胃,浓烈的麦香加上牛奶的绸滑,配上草莓的清甜,草莓借可以用香蕉或芒果取代,其实是甘旨的早饭呀。

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