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:【妊娠纹好可怕,究竟怎么才能预防消除呢?】

  怀孕期间,孕妈妈们重点关注的问题除了胎儿的健康外,就是妊娠纹了!生完宝宝后,原本平滑娇嫩的肌肤上出现了一道道纹路,对爱美的妈妈可以说是不小的打击。

  

  为什么怀孕后会长妊娠纹?

  孕期容易长妊娠纹的原因有很多,目前认为与怀孕期间皮肤张力的改变以及孕期激素的变化有主要关系。另外,孕期体重增长过多、宝宝体重过重的孕妈,长妊娠纹的可能性也会更高。

  

  孕期出现妊娠纹,对孕妈的心情也会有消极影响。但如果护理得当的话,能有效预防和消除!具体怎么做?孕妈妈们可以尝试以下的这些方法!

  1 勤做按摩

  想要肚子紧致光滑,可以通过按摩来实现哦。孕妈平时可以在容易出现妊娠纹的位置进行适当的按摩。按摩前可以先涂抹橄榄油滋润肌肤。按摩时速度不要太快,孕妈可以根据自己的身体情况决定做多少次。

  

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  2. 均衡饮食

  预防妊娠纹,可以多吃些孕妇奶粉、富含胶原蛋白的食物,比如猪蹄、鱼类、蛋类、禽类等,让皮肤恢复弹性。此外,也可以吃一些含纤维高的果蔬以及含维生素C的食物。另外减少糖分、盐和脂肪的摄入,避免肥胖和身体水肿。

  

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  3.坚持适度的运动

  准妈妈们可以坚持每天散步,或者做一些简单的瑜伽动作,通过消耗一定的脂肪避免体重过快地增长,预防妊娠纹的出现。

  

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  4.产后喝杜仲茶

  很多明星的月子食谱里都有杜仲茶 ,因为杜仲可以帮助紧致腹部脂肪,帮助产后迅速恢复身材,减退妊娠纹效果比较好。

  

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  最后宝妈们都mark住了吗?以后能不能顺利“露肉”就靠这一朝一夕的功夫呀~


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参考资料
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